Sekojiet mums:

   >   Iet atpakaļ uz mājām    >   BLOGS    >   Slavenā vingrotāji intervijas

Alina Kabaeva padomi

+1
PIN to

Kā pārliecināt meiteni nodarboties ar ritmiskās vingrošanas ja «tas sāp»
Ja vēlaties, lai jūsu bērns nodarboties ar ritmiskās vingrošanas ar prieku (pretējā gadījumā viņai nebūs veiksmīga), jūs labāk apspriest šo jautājumu ar savu meiteni. Iespējams, cita veida sporta piesaistīs sievietes lielāku interesi: dejas, daiļslidošana vai aerobika. Sacensībās var iet kopā un parāda, vai noskatīties dažus ierakstus vai ilustrāciju skeiteri, vingrotāji un dažādu deju stilu. Jūs viegli atradīsiet šādu video internetā.
Kā «tas sāp»-fakts ir norūpējusies, es domāju, ka nevajadzētu runāt par to laicīgi un baidīt Jūsu bērnam. Ļaut viņai izdarīt izvēli un definēt to, kas viņai patīk vislabāk, ļaujiet viņai sākt mācības un baudīt viņas jaunu nodarbošanos.
Un runājot par stiepjas, kas nepieciešama sportā, kā arī kā dejas, jūs varat izskaidrot jūsu bērnam kāds labs rezultāts, labs sasniegums prasa smagu darbu un disciplīnu. Protams, kādu sarežģītu kustību varētu būt nepieciešama īpaša sagatavošanās, vingrinājumi un viņas muskuļi nodarīs ieradums vēlaties. Sāpes ir barjera, kas būtu jāpārvar. Ja jūsu bērnam ir zema sāpju sliekšņa, runāt ar viņas treneris, viņa var sākt darīt daži vingrinājumi iepriekš lai sagatavotos muskuļi stiepjas, tāpēc ir mazāk sāpīgi viņai.

Ja ir pārāk maz balvas un lēno progresu
Dažreiz vecāki sūdzas, ka viņu bērns padara lēns progress, ir tikai dažas balvas un reti apmeklē čempionātu. Tie jāturpina ritmiskās vingrošanas un pavadīt grūti nopelnīto ģimenei naudu? Es domāju, ka tas ir labāk izskatīt šo jautājumu no bērna viedokļa. Bērni iet par ritmiskās vingrošanas, jo viņi vienkārši baudīt to. Un ja klasēm, kas spēs sagādāt baudu savam bērnam, nav pretrunā ar viņas skolas izglītība, kāpēc viņai vajadzētu atmest vingrošana? Es domāju, ka nav nekādas jēgas, uzsvērt, ka ir dažas balvas un ielūgumus uz svarīgu sacensībās, kā jūsu bērns ir izvēlējusies šī sporta veida balvas iemesla dēļ. Tā ir pavisam cita lieta, ja apmācību, kas traucē izglītības. Šajā gadījumā jums vajadzētu runāt ar savu meitu un uzdot viņai izdarīt izvēli, iespējams, vai nu samazināt treniņu skaitu vai to dara viņas vislabāk un mēģina pārvaldīt gan. Anyways, nevar veikt pēkšņas izmaiņas, tas varētu izjaukt bērnu. Un viena lieta, kas svarīgāks: nopietnu interesi par sportu vai citas noderīgas darbības, palīdz izvairīties no daži slikti «intereses» pusaudžu vecumā. Tur nav 100 % garantijas, bet tur ir sava veida imunitāti.

Konflikti starp vingrotājs un treneris
Ko darīt, ja konflikti starp vingrotājs un treneris. Tās ir grūtības, kas būtu jāpārvar kopā ar savu bērnu. Pirmkārt, nav Pārlēkt uz secinājumu, un ieteikt jūsu meita ir vairāk uzmanīgi laikā treniņi un gaidīt rezultātu. Vissvarīgākais ir nevis teikt kādu negatīvo vārdus par autobusa klātbūtnē jūsu bērnam. Mani sūtīja prom pie pirmās horeogrāfijas nodarbības Novogorsk, jo es runāju pārāk daudz. Bet nebija runā klausījos tikai nelielu padomus no meitene no mana pilsēta, kas beidzās ar Novogorsk pirms manis. Pēc tam, kad bija izmet prom es raudāju un domāja, ka tas ir beigās. Jebkurā gadījumā Veronika Borisovna (coreographer, kurš mani padzinis no klases) vēlāk kļuva par vienu no maniem favourite skolotājiem.

Par bailēm, kautrība un kautrība
Daudzi jauni vingrotāji 14-15 gadu vecuma ir kautrīgs, lūgt viņu treneris par grūtībām viņi sastopas, jo viņi baidās no nepatīkamas piezīmes. Un es gribu teikt, lai šie vingrotāji: «ja jūsu jautājums ir ļoti svarīgs, nebaidieties.
Nav jābaidās no nopietna saruna ar autobusu vai vecāki, nav jābaidās no nepalieku emocijas un aizskarošu vārdiem, var būt. Cilvēki nav saistīti viens ar otru pieklājīgi, bet nevajadzētu ļaut to indelicacy iekšpusē jums iet un ievainots. Jums vajadzētu iemācīties saglabāt attālumu un saudzēt, uzdot jautājumus skaidri un pieklājīgi un vienmēr saņem atbildi — nevar KOMENTĒT, bet atbilde skaidra un jēgpilna.
Ja cilvēki nevar atbildēt uz jums, bet pateikt daudz dažādus vārdus, nekautrējies atgādināt viņam par to, ka jums atbildi. Un tas nav svarīgi, ko jūs runājat, jūsu māte, skolotāja, skolas direktors, gubernators no jūsu reģiona prezidents savā valstī. Ja jūsu jautājums ir svarīgs, ja jums uzdot tā pieklājīgi un lūgt tiesības personai (kas ir kompetents atbildēt uz šo jautājumu), jums ir tiesības saņemt atbilstošu atbildi.
Ja jūsu kautrība tiešām traucē jums, nav nepieciešams veikt varoņa centieniem. Jūs varat lūgt jūsu vecākus runāt ar jūsu treneris, tā vietā, lai jūs. Tas ir normāli. Tie ir bagāta pieredze, un viņi var izskaidrot labāk jautājumu. Un nākamreiz, jums jautās kaut ko sev.

Pareizu stiepjas
Esmu bieži uzdotie konsultācijas par pareizu stiepjas, cilvēki man jautā, kā rīkoties, plaisām, krabju stāvoklī utt. Es gribu uzsvērt, ka tas ir neiespējami sniegt šādu konsultāciju bez redzot un zinot, ka bērns. Vairāk par to, ka tas varētu būt bīstami. Ir nepieciešams uzdot sīki izstrādātus ieteikumus mājās stiept treneris. Kā pēdējo līdzekli, jums vajadzētu doties uz pieredzējušu treneris, kas novērtēs jūsu bērnam, kā arī citas fiziskās spējas elastīgi. Ir neiespējami, lai konsultētu, neredzot bērnu. Ja stiepjas ceļš ir nepareizs, bērnam var būt nopietnas nepatikšanas un pat traumas nākotnē. Bērnībā ir jāparedz tiesības fondam. Tas ir grūtāk mainīt veidu, kā bērns stiepšanās viņa pieraduši, nekā, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi no paša sākuma.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai uzzinātu plaisām
Stiepšanās ir ļoti sāpīga lieta, bet jums vajadzētu darīt nepārtraukti stiept vingrinājumi. Tika izstieptas uz apmācības bērnībā un es raudāju. Māte stāstīja, kā viņa sēdēja sporta laikā manu apmācību un uzklausīja mani raudam, viņasprāt, «tagad tas ir sāpīgi, bet vēlāk tas būs labs». Atceros, ka vienmēr uztrauc stiepšanās.
Bet ja tu noteikti mērķi, sadalīt — un darīt savu vislabāko apmācību, jums sasniegt šo mērķi jebkurā vecumā. Cilvēka fiziskās spējas nav gūta vēl, tāpēc ir grūti noteikt ierobežojumu. Ja jums ir mērķis un vēlme, ļaus sasniegt visu, ko vēlaties.

Kā, lai atvieglotu muskuļu sāpes?
Vingrotāji vecāki bieži sūdzas par to, ka muskuļu sāpes atņem bērnam prieku mācības vai pat dažreiz jauniešu vingrotāji atsakās apmeklēt nodarbības. Muskuļu sāpes varētu parādīties, bet tas ir iespējams, lai atvieglotu to. Vēlētos ieteikt, masāžu un īpaši vingrinājumi, kas normalizē muskuļi valsts (pēc strečings un iztaisnodams muguru). Sāls pirts (ar jūras sāli) var veikt 15 minūtes katru reizi. Un, protams, ir ļoti svarīgi, lai tikai nenokavētu nākamo apmācību, kas palīdzēs izvairīties no muskuļu sāpēm cīnoties uguni ar uguni. Jums vajadzētu izskaidrot savam bērnam un teikt, ka visas skaisti sniegumu, vai tas ir sports, dejas vai baleta, prasa smagu darbu, spriedze, nogurums. Un es domāju, ka jautājums, vai piespiest viņu apmācīt vai nav pēc tam vienkārši pazūd.

Lieko svaru
I once received a letter from mother of a talented gymnast, she was confused that her child was recommended to eat more fruits and vegetables because she was overweight. «Is it really necessary to limit my child in food» — asked me surprised and upset mother. What can I say? Your coach is right. Lieko svaru will make gymnastics training more complicated or even impossible.But I think here is the problem not only in excess weight but in the right diet. Gymnasts’ parents must pay attention to the balanced and healthy nutrition of their children, if they have any questions, they should go to the nutritionist. Children definitely want to eat cake, drink carbonated drinks, chips etc. Letting your child eat all of this you don’t express your love. On the contrary, you express your weakness and unwillingness to talk to your child and explain why it is harmful to eat some products and how it can influence on her stomach and organism. The earlier we teach our children to eat right food, the easier we will overcome their overweight problems and may be some other health problems. Besides diet should include caloric food and of course you mustn’t starve your child. Your child should always move in order her organism regulates all the processes in the right way.

foto: Daniel Palhegyivingrotāja: Mercedesz Macsik
 

Ritmiskās vingrošanas, traumas un nepatīkamu veselību
Faktiski tur ir mazāk traumas ritmiskās vingrošanas nekā citi sporta, es domāju, ka tas ir vismazāk kaitējumu radošām Sports. Protams daudz lietas ir atkarīga no autobusa. Viņai vajadzētu justies vingrotājs, lai pārslodzes viņu stāvokli. Ja smago fizisko slodzi, ir grūti noturēt uzmanību vingrotāja … un šeit var saņemt nodarīto kaitējumu. Treneris ir jāzina, kā jūtas un lasīt, saprast, kas ir slinks un viltīgs un kurš centīgi strādā sportists. Irina Viner, piemēram, jutos mums patiešām labi, un mēs praktiski nebija saņem ievainojumiem.

Tas ritmiskās vingrošanas pārtraukt savu izaugsmi?

Nē, ritmiskās vingrošanas neapstājas savu izaugsmi. Mākslas var darīt tāpēc, ka spraiga pozīcijām. Nav neviens spraiga ritmiskās vingrošanas pozīcijās. Paskaties cik garš vingrotāji ir mūsu sportā.

+1
Akciju
Akciju
PIN to
Our goods

Sekojiet mums:

Quality of Our RG Leotards
Quality of Our RG Leotards